10 Merk Vitamin C Terbaik Yang Bagus dan Aman

Posted on

Merkbagus.id –Vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat dapat membantu mengurangi nyeri otot, melawan flu, dan meningkatkan kesehatan. Ini adalah salah satu nutrisi yang paling sering dikonsumsi masyarakat. Saat ini vitamin C sudah tersedia dalam berberbagai merk. Merk vitamin C yang bagus baik dikonsumsi jika memang memerlukan.

Secara universal vitamin C dipandang sebagai nutrisi paling sehat untuk dikonsumsi. Banyak produk makanan atau minuman mengiklankan fakta bahwa produk mereka mengandung kadar vitamin c yang tinggi. Di bawah ini akan di bahas manfaat vitamin C dan juga beberapa rekomendasi suplemen vitamin C.

Manfaat Vitamin C yang Bagus Untuk Tubuh Anda

Ada banyak manfaat vitamin C yang diyakini bagus untuk kesehatan. Anda yang mengkonsumsi vitamin C secara rutin bisa terhindar dari berbagai penyakit. Agar Anda semakin yakin bahwa vitamin C bukan sekedar nutrisi bisa, berikut beberapa menfaat yang ada di dalam vitamin C

1. Vitamin C dapat melindungi terhadap flu biasa

Salah satu kepercayaan yang paling umum dipegang adalah bahwa vitamin c adalah senjata yang efektif untuk melawan sakit flu. Tapi ternyata bukan hanya sekedar kepercayaan. Sudah bisa dibuktikan bahwa mengonsumsi vitamin c bisa mengurangi flu yang sedang diderita.

Tapi perlu diingat, vitamin C hanya mengurangi bukan menyembuhkan secara total. Jadi, jika Anda adalah orang biasa dengan jumlah stres normal, maka mengonsumsi vitamin C dalam kadar seimbang bisa meringankan flu Anda. Jika Anda menderita flu berat sebaiknya diperiksakan ke dokter.

2. Vitamin C dapat meningkatkan energi

Vitamin C sering digunakan membantu beberapa pasien untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan mengurangi kelelahan. Sebuah studi di Nutrition Journal (2012)  pada 141 sukarelawan sehat yang bekerja sebagai pekerja kantor menemukan bahwa vitamin c intravena (10g)  bisa mengurangi kelelahan.

Setelah melihat penelitian ini, tampaknya vitamin C bisa menjadi metode yang efektif untuk mengurangi kelelahan, tetapi dosis yang diperlukan tampaknya cukup tinggi. 10 g vitamin c per hari memang dosis yang sangat tinggi untuk tubuh. Anda perlu berkonsultasi kepada dokter sebelum mengkonsumsinya.

3. Vitamin C dapat digunakan untuk memproduksi kolagen

Tubuh secara alami tidak bisa menghasilkan Vitamin C. Dibutuhkan makanan kaya vitamin C atau suplemen untuk meningkatkan sistem imun kesehatan Anda. Selain memiliki 2 manfaat yang sudah disebutkan di atas, vitamin C bisa digunakan untuk membuat kolagen. Kolagen sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Kolagen adalah hormon anti-penuaan dalam tubuh Anda. Kolagen yang diproduksi tubuh Anda berkurang seiring bertambahnya usia. Hal ini terjadi karena berbagai faktor penuaan seperti keriput. Mengkonsumsi Vitamin C setiap hari dapat membantu meningkatkan kadar kolagen Anda, membuat Anda terlihat lebih muda.

4. Vitamin C dapat Anda temukan pada banyak makanan

Agar tubuh Anda tetap terjaga kesehatannya Anda bisa mengkonsumsi suplemen Vitamin C secara rutin setiap hari. Namun, Anda juga harus mengimbangi mengonsumsi makanan tertentu yang mengandung Vitamin C alami. Apapun yang berbau alami tentu jauh lebih menyehatkan untuk tubuh.

Salah satu sumber makanan yang mengandung vitamin C yang paling mudah didapatkan adalah buah jeruk. Jeruk, anggur, dan lemon adalah sumber Vitamin C yang sering dikonsumsi. Selain jeruk, kiwi dan paprika merah juga kaya akan Vitamin C.

Buah-buahan dan sayuran seperti melon, kentang panggang, stroberi, tomat, dan brokoli juga bisa menjadi sumber Vitamin C yang bagus untuk tubuh. Buah-buahan dan sayuran ini bisa Anda cari dengan mudah. Selain mudah, Anda juga tidak perlu keluar uang banyak untuk mendapatkan makanan ini.

5. Vitamin C bagus kulit Anda

Vitamin C seperti yang Anda ketahui sekarang adalah salah satu antioksidan yang kuat. Yang berarti dapat mencegah kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas dan zat pengoksidasi dalam tubuh Anda. Salah satu area tubuh Anda yang bisa mengalami kerusakan oksidatif adalah kulit Anda.

Kulit Anda adalah bagian tubuh yang pertama kali terkena sinar matahari langsung. Sinar ultraviolet yang dipancarkan sinar matahari bisa menciptakan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit. Selain itu bisa menghancurkan matriks kolagen yang menyatukan sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan pada kulit Anda.

Salah satu solusi untuk menangani masalah ini adalah mengkonsumsi antioksidan kuat seperti vitamin C. Ternyata ini memang solusi yang baik untuk menjaga kulit Anda. Jika Anda mengkonsumsi vitamin C secara rutin kulit Anda akan tetap muda, bercahaya, dan sehat.

Jika tujuan Anda untuk menjaga kulit Anda, produk vitamin C yang paling manjur adalah serum. Produk serum vitamin C bisa langsung memprotect bagian tubuh Anda seperti wajah, leher, bahu, dan dada Anda.

Vitamin C adalah suplemen yang fantastis yang dapat memberikan banyak manfaat. Seperti halnya semua vitamin dan mineral, ada lebih banyak manfaat untuk mengkonsumsinya secara alami daripada dalam bentuk pil. Sebagian besar manfaat yang disebutkan dalam ulasan ini.

Efek mengkonsumsi vitamin C cenderung terlihat pada orang yang kekurangan vitamin c. Jika Anda sudah mengonsumsi vitamin C dengan dosis cukup maka tubuh Anda akan jauh lebih fresh.

10 Rekomendasi Merk Vitamin C yang Bagus dan Bisa Dikonsumsi Banyak Orang

Saat ini vitamin C sudah bisa didapatkan dalam bentuk suplemen atau multivitamin. Saat berbicara mengenai produk suplemen vitamin C terbaik, Anda bisa memilih beberapa rekomendasi produk di bawah ini.

1. Doctor’s Best Vitamin C

Doctor’s Best Vitamin C adalah suplemen vitamin C yang tersedia dalam bentuk permen karet, bubuk, atau kapsul. Merk ini menambahkan Quali-C ke dalam senyawa produk mereka untuk memberikan hasil terbaik dalam formula vitamin C. Suplemen vitamin C ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Selain itu produk ini juga bisa memberikan dukungan untuk sistem kardiovaskular. Doctor’s Best Vitamin adalah produk non-transgenik, bebas gluten, vegan, vegetarian, dan tidak mengandung kedelai. Ini adalah senyawa vitamin C yang sangat murni yang memberikan hasil yang superior.

Kelebihan Doctor’s Best Vitamin C

  • Vitamin dan suplemen yang mereka tawarkan memiliki standar ilmiah yang tinggi
  • Mengandung Quali-C
  • Produk ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
  • Produk ini sangat baik karena tidak mengandung gluten dan kedelai
  • Produk ini cocok untuk vegan dan vegetarian
  • Ini adalah produk non-transgenik
  • Bahan-bahannya murni dan Anda tidak akan menemukan zat aditif atau bahan yang tidak diinginkan dalam produk ini

Kekurangan Doctor’s Best Vitamin C

  • Tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak
  • Perlu mengikuti petunjuk aturan, tidak bisa dikonsumsi secara sembarangan

Harga Doctor’s Best Vitamin C

Nama TokoHargaKeterangan
iHerbRp. 240.825120 kapsul
BlibliRp. 230.00060 kapsul
TokopediaRp. 380.000120 kapsul

2. Bulk Supplements Vitamin C

Bulk Supplements Vitamin C menawarkan berbagai keunggulan yang bisa berdampak baik untuk tubuh. Bulk Supplements Vitamin C dalam produk asam askorbat murni. Bulk Supplements Vitamin C  dijual dalam bentuk bubuk. Cara penggunaa pun mudah. Cukup dilarutkan ke dalam air.

Bulk Supplements Vitamin C adalah perusahaan yang dikenal memproduksi suplemen dengan biaya rendah namun berkualitas tinggi. Bulk Supplements Vitamin C menjual produk-produknya dalam dalam kantong foil yang dapat ditutup kembali. Kantong foil sangat bagus untuk menjaga produk tetap dalam kondisi baik.

Kelebihan Bulk Supplements Vitamin C

  • Bubuk ini bekerja dengan cepat ke dalam aliran darah Anda dan mampu bekerja secara tepat dan efisien untuk melindungi tubuh Anda
  • Produk ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan memperbaiki jaringan yang rusak
  • Produk ini mampu menjaga kadar kolagen Anda
  • Jika Anda ingin produk kapsul, Bulk Supplements Vitamin C juga memproduksi kapsul gelatin dan kapsul vegetarian untuk memberi Anda opsi untuk kebutuhan pribadi Anda
  • Suplemen vitamin C ini mengandung 100% asam askorbat. Dalam pengujian laboratorium independen, asam ini mampu memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh
  • Keuntungan lainnya adalah Anda dapat melarutkan produk ini kedalam dalam air, protein shake, smoothie, atau yang lainnya

Kekurangan Bulk Supplements Vitamin C

  • Seperti halnya suplemen berbasis bubuk Anda perlu mengukur dalam jumlah yang akurat, jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan efek samping
  • Tidak praktis di bawa dalam perjalanan karena berbentuk bubuk

Harga Bulk Supplements Vitamin C

Nama TokoHargaKeterangan
Harga DuniaRp. 248.000250 gr
Bulk Supplements OfficialRp. 153.882100 gr

3. TwinLab Vitamin C

TwinLab Vitamin C hadir dalam 1.000 mg kapsul yang mudah dikonsumsi. Produk ini merupakan vitamin C murni. Kapsul ini dirancang untuk melengkapi kebutuhan tubuh Anda akan vitamin C, memproduksi kolagen, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda agar Anda tetap sehat dari dalam.

Dengan dosis itu, Anda hanya perlu minum satu kapsul sehari. Kapsulnya kecil dan relatif mudah dikonsumsi. Produk ini mengandung senyawa khusus yang dibutuhkan tubuh yaitu mengandung gelatin dan juga asam stearat dalam satu kapsul. Setiap botol mengandung 250 atau 300 kapsul

Kelebihan TwinLab Vitamin C

  • Produk vitamin C ini mampu bertahan selama beberapa bulan karena isinya banyak
  • Mengandung gelatin dan asam strearat
  • Produk ini dirancang untuk memjaga sistem kekebalan tubuh Anda
  • Aman dikonsumsi setiap hari
  • Mampu membantu tubuh memproduksi kolagen

Kekurangan TwinLab Vitamin C

  • Jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi suplemen ini
  • Jangan mengkonsumsi produk ini secara berlebihan

Harga TwinLab Vitamin C

Nama TokoHargaKeterangan
Lucky vitaminRp. 444.794300 kapsul

4. NOW Vitamin C-1000 Sustained Release

NOW Vitamin C-1000 dirancang dengan sifat pelepasan nutrisi yang berkelanjutan sehingga Vitamin C tidak hanya berfungsi pada saat ini tetapi untuk jangka waktu yang lama. Produk vitamin C ini juga mengandung rose hip yang berkontribusi sebagai tambahan vitamin C pada produk.

Produk ini memastikan Anda menerima vitamin C dalam jumlah maksimum. NOW Vitamin C-1000 adalah produk vegan, vegetarian, bebas kedelai, dan halal. Selain itu perusahaan dijamin GMP untuk menjaga kualitas produk. Produk ini mengandung vitamin C 1000 mg pada setiap tablet yang tersedia.

Kelebihan NOW Vitamin C-1000

  • Mengandung vitamin C 1000 mg dalam setiap tablet
  • Produk ini cocok untuk vegan dan vegetarian
  • Mengandung rose hip yag bagus untuk tubuh
  • Memiliki manfaat jangka panjang untuk tubuh Anda
  • Produk ini telah melalui serangkaian uji coba laboratorium sehingga keamanannya sudah terjamin

Kekurangan NOW Vitamin C-1000

  • Kandungan vitamin yang ada diproduk ada yang hanya 928 mg, tidak genap 1000 mg setelah di uji di laboratorium
  • Jangan terlalu banyak mengkonsumsi suplemen ini
  • Perlu konsultasi dokter jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu

Harga NOW Vitamin C-1000

Nama TokoHargaKeterangan
TokopediaRp. 220.000100 kapsul
CarethyRp. 149.889100 kapsul

5. Nature Made Vitamin C Tablets

Nature Made Vitamin C Tablets adalah 1.000 mg dan setiap botolnya mengandung hingga 300 kapsul, tergantung pilihan Anda. Harga produk ini cukup terjangkau dan memiliki kualitas tinggi. Suplemen ini tidak mengandung perasa buatan, warna buatan, gluten, atau pengawet.

Anda hanya perlu minum satu tablet sehari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Perusahaan yang memproduksi suplemen ini sudah mematuhi peraturan FDA tentang persentase dan nilai bahan. Anda tidak perlu khawatir dengan kualitasnya.

Kelebihan Nature Made Vitamin C Tablets

  • Produk ini mengandung vitamin C 1000 mg dalam 1 tablet
  • Produk ini memiliki kemasan produk berisi 100 atau 300 tablet. Cukup untuk persediakan selama beberapa bulan
  • Suplemen ini aman dikonsumsi
  • Suplemen ini tidak terdapat kandungan perasa buatan, pengawet, dan gluten
  • Saat memproduksi suplemen ini, perusahaan sudah mematuhi aturan FDA
  • Bisa membantu meningkatkan kualitas stamina Anda
  • Salah satu suplemen vitamin C yang aman untuk lambung

Kekurangan Nature Made Vitamin C Tablets

  • Ukuran pemakaian adalah 1 tablet sehari, jika lebih dari itu bisa menimbulkan efek samping
  • Karena produk memiliki isi yang cukup banyak Anda perlu memperhatikan batas tanggal penggunaan pada produk

Harga Nature Made Vitamin C Tablets

Nama TokoHargaKeterangan
iHerbRp. 181.87160 tablet
Harga DuniaRp. 382.000300 tablet

6. Emergen-C Super Orange

Emergen-C datang dalam bentuk bubuk yang aman dikonsumsi. Cara pemakaiannya cukup mudah, Anda cukup tambahkan ke dalam air atau minuman lain. Suplemen ini bisa dikonsumsi bersama dengan beberapa vitamin dan mineral lainnya yang bertujuan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda .

Dua vitamin dan mineral penting lainnya yang terdapat dalam Emergen-C adalah vitamin B6 dan vitamin B12. Kedua vitamin ini sudah termasuk dalam jumlah 10 mg (500% dari asupan harian yang  direkomendasikan) dan 25 mcg (417% dari asupan harian yang direkomendasikan).

Kelebihan Emergen-C Super Orange

  • Dalam produk ini terdapat magnesium, seng, mangan, dan beberapa vitamin B-kompleks lainnya
  • Emergen-C dipasarkan dengan klaim mampu dengan cepat untuk mengatasi flu
  • Setiap paket mengandung delapan gram karbohidrat, enam di antaranya adalah gula
  • Vitamin ini juga mengklaim mampu mengatasi masuk angin
  • Produk ini juga mengandung vitamin B6 dan B12
  • Produk ini aman dikonsumsi

Kekurangan Emergen-C Super Orange

  • Karena produk ini mengandung gula, Emergen-C bukanlah pilihan yang baik untuk suplemen vitamin C harian karena fruktosa jika dikonsumsi secara berlebihan tidak akan baik bagi tubuh
  • Kurang cocok untuk Anda yang sedang melakukan program diet

Harga Emergen-C Super Orange

Nama TokoHargaKeterangan
Beauty ExpertRp. 72.4028 sachets
Harga DuniaRp. 221.00030 sachets
iHerbRp. 182.72930 sachets

7. Ester-C Vitamin C

Suplemen vitamin C ini adalah suplemen yang berbeda dari kebanyakan suplemen vitamin C karena tidak menyajikan vitamin C dalam format standar asam askorbat. Sebaliknya, ia menggunakan bentuk garam dan kalsium askorbat. Kedua formula ini yang merupakan formula yang dipatenkan oleh perusahaan ini.

Setiap tablet berisi 500 mg vitamin , bersama dengan 200 mg campuran ekstrak buah jeruk. Perusahaan mengklaim bahwa formulasi vitamin C mereka lebih efektif diserap dan dilepaskan ke dalam darah dengan cara yang lebih konstan. Tetapi tidak ada verifikasi ilmiah tentang hal itu.

Kelebihan Ester-C Vitamin C

  • Produk ini mengandung kalsium askorbat yang mudah larut dalam air dan mudah diserap oleh tubuh Anda
  • Produk ini mengandung vitamin C 500 mg
  • Produk ini mengandung campuran ekstrak jeruk sebanyak 200 mg
  • Produk ini bisa Anda konsumsi setiap hari
  • Produk ini sudah tersedia di toko online

Kekurangan Ester-C Vitamin C

  • Saat diuji di laboratorium ternyata memiliki kadar arsenik di atas 0,1
  • Anda jangan terlalu banyak mengkonsumsi vitamin ini

Harga Ester-C Vitamin

Nama TokoHargaKeterangan
TokopediaRp. 475.00090 tablet
iHerbRp. 284.32590 tablet

8. Viva Naturals Premium Vitamin C with Bioflavonoids

Viva Naturals adalah salah satu suplemen Vitamin C terlaris di pasar bebas. Setiap botol berisi 250 kapsul dengan kadungan vitamin C 1.000 mg per kapsul. Senyawa Viva Naturals mengandung rose hip serta bioflavonoid yang membuat vitamin C ini baik dan aman karena mengandung bahas yang alami.

Bahan-bahannya berasal dari daerah-daerah Skotlandia yang dikenal menyediakan nutrisi berkualitas tinggi. Viva dibuat di AS dan bebas GMO. Di dalam prosuk ini tidak ada garam, kedelai, atau susu. Bahan tambahan yang ada di produk ini adalah bahan alami yang aman untuk kesehatan tubuh kita.

Kelebihan Viva Naturals Premium Vitamin C with Bioflavonoids

  • Mengandung 1000 mg vitamin C
  • Mengandung rose hip dalam setiap kapsul
  • Suplemen ini berisi 250 kapsul per botol
  • Mengandung bahan tambahan alami yang baik untuk kesehatan tubuh
  • Produk ini tidak mengandung garam, kedelai, dan susu
  • Produk ini sudah bebas GMO
  • Produk ini memiliki manfaat suplemen vitamin C yang baik kekebalan tubuh

Kekurangan Viva Naturals Premium Vitamin C with Bioflavonoid

  • Jika Anda ada alergi tertentu perlu konsultasi terlebih dahulu sebelum beli
  • Tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan
  • Harga suplemen vitamin C ini cukup mahal

Harga Viva Naturals Premium Vitamin C with Bioflavonoid

Nama TokoHargaKeterangan
TokopediaRp. 470.000250 kapsul
Harga DuniaRp. 269.000250 kapsul

9. Amazon Elements Vitamin C Tablets

Amazon ikut mengeluarkan produk suplemen vitamin C karena melihat banyak yang membutuhkan vitamin C berkualitas tinggi. Dari banyaknya kebutuhan itu mereka mengembangkan tablet Vitamin C 1.000 mg berkualitas tinggi dengan bentuk minimalis. Tablet ini berukuran sedang dan mudah ditelan.

Produk ini berisi 300 tablet setiap botol sehingga bisa bertahan selama beberapa bulan. Produk ini bisa diminum setiap hari. Produk ini cocok untuk vegan, bebas gluten, dan difasilitasi GMP di AS. Ada bahan tambahan dalam produk ini dan bahan-bahan ini sebagian besar digunakan sebagai pengisi tidak ada yang berbahaya.

Kelebihan Amazon Elements Vitamin C Tablets

  • Tidak mengandung bahan berbahaya dan dilarang
  • Mengandung vitamin C sebanyak 1000 mg
  • Aman dikonsumsi setiap hari
  • Bisa dikonsumsi selama beberapa bulan karena isinya banyak
  • Produk ini berbentuk tablet yang mudah dikonsumsi
  • Produk ini cocok untuk vegan
  • Produk ini tidak mengandung gluten

Kekurangan Amazon Elements Vitamin C Tablets

  • Tidak boleh dimakan secara berlebihan
  • Harus dihabiskan sebelum tenggang waktu pemakaian
  • Salah satu vitamin C dosis tinggi

Harga Amazon Elements Vitamin C Tablets

Nama TokoHargaKeterangan
AmazonRp. 219.492300 tablet

 10. NUUN Immunity Support

Nuun Immunity Support kaya akan Vitamin C tetapi juga mengandung bahan penambah kekebalan alami seperti kunyit, elderberry, jahe, jeruk, seng, dan Echinacea. Produk ini diproduksi dalam bentuk tablet bubuk dibagi menjadi 2 tabung terpisah dengan 2 rasa terpisah.

Kedua rasa menyediakan dukungan sistem kekebalan yang sama yang berkorelasi dengan suplemen Vitamin C. Cukup masukkan tablet ke dalam teh atau air hangat Anda dan biarkan latur. Setelah larut produk ini bisa diminum. Produk ini aman dikonsumsi oleh orang dewasa untuk mencukupi kebutuhan vitamin C.

Kelebihan Nuun Immunity Support

  • Produk ini bebas kedelai, bebas gluten, dan halal
  • Produk ini bisa dikonsumsi oleh vegan
  • Saat mengkonsumsi vitamin ini tubuh Anda juga akan terhidrasi dengan baik. Senyawa khusus yang ada didalam suplemen mengandung natrium
  • Vitamin ini tidak mengandung bahan berbahaya
  • Bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian Anda
  • Cukup larutkan produk ke dalam air, setelah itu bisa diminum
  • Salah satu produk vitamin C yang bagus dan harganya murah

Kekurangan Nuun Immunity Support

  • Jika Anda tidak suka produk tablet bubuk, produk ini tidak cocok untuk Anda
  • Anak-anak lebih baik jangan mengkonsumsi produk ini

Harga Nuun Immunity Support

Nama TokoHargaKeterangan
Nuun lifeRp. 98.36110 tablet

Rekomendasi Produk Terbaik

Produk terbaik dari 10 rekomendasi vitamin C di atas adalah Bulk Supplements Vitamin C. Suplemen ini selain untuk mencukupi kebutuhan vitamin C juga mampu menjaga asupan kolagen pada tubuh Anda. Suplemen ini juga mengandung 100 persen asam askorbat serta mampu menjaga kekebalan tubuh Anda.

Produk juga mudah dikonsumsi karena berbentuk bubuk. Anda cukup melarutkan bubuk sesuai takaran ke dalam air. Tapi sayangnya produk ini tidak nyaman di bawa bepergian karena rawan tumpah jika tidak ditutup secara rapat. Lebih aman jika Anda menyeduhnya terlebih dahulu.

Meski begitu produk ini masih jadi pilihan utama banyak orang karena khasiatnya yang baik bagi kesehatan. Anda bisa membeli produk ini di beberapa toko obat langganan Anda dan juga toko online. Untuk hasil yang lebih maksimal Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

Kesimpulan

Vitamin C mungkin tidak memiliki manfaat kesehatan yang tahan lama tapi bukan berarti tubuh kita tidak membutuhkan manfaat votamin C. Untuk atlet tingkat tinggi, vitamin C dapat membantu mencegah nyeri otot setelah latihan yang berat, dan dapat membantu mencegah penyakit setelah kompetisi yang berat juga.

Baca juga: 10 Merk Vitamin E yang Bagus untuk Kesehatan Kulit

Beberapa penelitian menunjukkan suplemen vitamin C dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer, meskipun penelitian itu sampai saat in harus dikaji lagi. Vitamin C cukup aman dikonsumsi tanpa efek samping hingga dosis 2.000 mg per hari. Karena itu penting memilih merk vitamin C yang bagus dan berkualitas.

Demi mendapatkan tubuh yang sehat Anda perlu memberikan yang terbaik untuk tubuh Anda. Salah satunya dengan mengkonsumsi secara rutin suplemen vitamin C.