Masa kehamilan dan menyusui adalah masa yang menentukan proses tumbuh kembang anak. Ketika menyusui, ibu membutuhkan nutrisi yang lebih kompleks dibandingkan ketika belum mengandung dan melahirkan. Hal ini dikarenakan nutrisi tersebut dibutuhkan oleh dua individu sekaligus, yaitu ibu dan bayi. Para busui, atau ibu menyusui, harus memperhatikan asupan makanan mereka setiap hari.
Selain makanan, asupan berupa vitamin juga harus diberikan. Merk vitamin terbaik yang ada di pasaran memang cukup banyak. Anda bisa memperoleh vitamin-vitamin ini dengan mudah dan mengkonsumsinya secara teratur.
Tips Memilih Merk Vitamin Terbaik
1. Sesuaikan Kebutuhan
Setiap busui pasti membutuhkan nutrisi yang lebih lengkap dari biasanya, maka dari itulah dibutuhkan vitamin. Namun, bukan berarti semua vitamin dapat dikonsumsi. Sesuaikan dengan kebutuhan sang ibu. Misalnya, ibu lebih banyak membutuhkan omega-3, karena tidak menyukai ikan dan daging-dagingan, maka vitamin yang dibutuhkan tentu haruslah yang lebih banyak mengandung omega-3.
2. Perhatikan Komposisi
Sebelum membeli dan mengkonsumsi vitamin untuk ibu menyusui, Anda harus terlebih dahulu memeriksa komposisi bahan penyusunnya. Pastikan semua sesuai dengan yang Anda butuhkan. Terlebih lagi jika Anda memiliki riwayat alergi, Anda harus lebih berhati-hati. Selain itu, pilihlah suplemen yang kandungannya lengkap.
3. Konsultasikan Dengan Dokter
Agar lebih aman, Anda dapat mengkonsultasikan pilihan suplemen kepada dokter yang menangani Anda. Dokter akan memberikan pertimbangan tentang cocok atau tidaknya vitamin tambahan tersebut untuk Anda, sebab tentunya dokter yang lebih mengerti kondisi Anda dan bayi.
Rekomendasi Merk Vitamin Terbaik
1. Vitamin Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold
Vitamin dari Blackmores ini merupakan salah satu suplemen yang memiliki kandungan multi-micronutrients. Kandungan tersebut terdiri dari zinc, kalsium, asam folat, DHA dan masih banyak lagi nutrisi esensial lainnya. Dengan kandungannya yang lengkap membuat vitamin yang berisi 180 kapsul tiap jar-nya ini sangat cocok untuk bumil dan busui.
Harga untuk tiap jar pun cukup terjangkau, mengingat nutrisinya yang sudah sangat kompleks. Anda bisa mendapatkan vitamin ini dengan harga kisaran 513 ribuan saja.
2. Folamil Genio
Suplemen yang juga terkenal baik untuk busui adalah Folamil Genio. Bahkan vitamin ini juga bisa dikonsumsi untuk ibu hamil. Dalam tiap kapsul vitamin terkandung DHA yang sangat penting untuk nutrisi otak janin dan bayi.
Anda dapat mengkonsumsi vitamin ini setiap hari sebanyak satu kapsul, boleh sesudah atau sebelum makan. Harga dari merk vitamin terbaik ini ada di kisaran 120 ribuan dengan berat 260 gram dan isi 30 kapsul.
3. Elevit Vitamin
Mengambil ide dari kata elevate dari Bahasa Inggris yang artinya meningkatkan, maka vitamin ini memang berguna untuk meningkatkan kebutuhan nutrisi bagi bumil dan busui. Dalam tiap kapsulnya terkandung vitamin penting, contohnya asam amino, iodium dan zinc. Sedangkan vitamin yang terkandung di dalamnya adalah vitamin B3.
Anda dapat mengkonsumsinya setiap hari sebanyak 1 tablet. Dalam setiap kemasan, terdapat 100 tablet yang berarti bisa dikonsumsi selama 3 bulan lamanya. Harga untuk tiap box adalah sekitar 635 ribuan.
4. Herbs Of Gold Pregnancy Plus Breastfeeding
Risiko akibat kekurangan asam folat bagi janin adalah ketidaksempurnaan pada otak dan sumsum tulang belakang. Guna menghindari hal tersebut, Anda dapat mengkonsumsi Herbs of Gold Pregnancy Plus Breastfeeding. Sama seperti namanya, vitamin ini juga bisa dikonsumsi untuk busui, bukan hanya bumil saja.
Kandungan asam folat yang tinggi dalam vitamin ini juga ditambah dengan kandungan iodium yang juga berfungsi untuk menunjang tumbuh kembang otak janin dan bayi. Vitamin dan mineral lain yang ada di dalam kapsul vitamin ini antara lain Vitamin B12, biotin, Vitamin B6, Vitamin D, kalsium dan fosfor. Harga dari satu box vitamin ini adalah 255 ribuan dan berisi 60 kapsul.
5. Herbs of Gold Breastfeeding Support
Produk Herbs of Gold Breastfeeding Support ini memang dikhususkan untuk busui, Guna mendukung kebutuhan produksi ASI Anda, maka dibutuhkan kandungan nutrisi yang sesuai. Salah satunya adalah tumbuhan herbal blessed thistle dan fenugreek yang memang terkenal sebagai ASI booster yang mumpuni. Vitamin ini bisa Anda konsumsi dua kali sehari sebanyak 1 tablet.
Bagi Anda yang vegetarian, vitamin ini bisa menjadi pilihan karena bahan pembuatnya yang terbuat dari tumbuh-tumbuhan. Harga satu kemasan Herbs of Gold Breastfeeding Support adalah sekitar 450 ribuan untuk yang berisi 60 tablet dan 200 ribuan untuk yang berisi 30 tablet.
6. Nature’s Way Fenugreek Seed
Seperti namanya, vitamin ini mengandung Trigonella foenicum-Graecum atau yang akrab disebut dengan fenugreek. Tumbuhan ini sangat bagus sebagai ASI booster karena terdapat fitoestrogen yang dapat membuat ASI lebih lancar diproduksi.
Anda dapat mengkonsumsi vitamin ini sebanyak satu kapsul setiap dua kali sehari. Harga satu kemasan vitamin yang berisi 100 kapsul ini adalah sekitar 200 ribuan.
7. Puritans Pride Prenatal Vitamins
Suplemen yang berasal dari Amerika ini mengambil manfaat dari Acerola Cherry organik yang banyak mengandung Vitamin C. Selain itu, tanaman alga yang digunakan untuk salah satu bahan baku vitamin ini mengandung kalsium dan asam folat yang baik bagi otak bayi. Harga dari vitamin yang berisikan 100 kapsul ini adalah sekitar 279 ribuan.
8. Nature Made Prenatal Multivitamin DHA
Kandungan utama dari vitamin ini sangat penting bagi perkembangan janin dan bayi. Kandungan tersebut antara lain folic acid, DHA, asam folat serta zinc. Anda dapat mengkonsumsi vitamin ini sebanyak satu kapsul setiap hari. Harga dari vitamin ini adalah 900 ribuan dan berisi 150 kapsul.
9. Lactamed Vitamin
Komposisi yang menyusun vitamin ini adalah Minyak Ikan sebanyak 500 mg, EPA sebanyak 50 mg, DHA sebanyak 250 mg, Vitamin B6 sebanyak 100 mg, serta asam folat sebanyak 0,4 mg. Kandungan tersebut sangat disarankan untuk bumil dan busui. Harga untuk 30 kapsul Lactamed Vitamin adalah sekitar 126 ribuan.
10. Chlostanin Maternity
Suplemen ini sangat cocok bagi Anda yang mengalami kendala selama kehamilan seperti mual yang berlebihan, susah buang air besar, stress, nafsu makan yang berkurang, anemia maupun bagian tubuh yang membengkak.
Selain itu, vitamin ini juga sangat baik dikonsumsi ketika menyusui. Vitamin ini berguna meningkatkan imunitas ibu dan bayi, serta mendukung tumbuh kembang saraf dan jaringan otak bayi. Harga untuk satu kemasan Chlostanin Maternity untuk 120 kapsul adalah sekitar 470 ribuan.
Kehamilan tentu merupakan salah satu fase kehidupan yang sangat dinantikan. Untuk itu para ibu menjadi begitu perhatian atas semua yang dibutuhkan untuk janin mereka agar bisa berkembang dengan sempurna. Untuk itulah diperlukan merk vitamin terbaik guna mendapatkan manfaat terbaik bagi ibu dan janin.
Berbagai merk dan kelebihan dari tiap vitamin memberikan Anda pilihan yang beragam yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi lengkap, serta ditambah vitamin yang baik bagi janin, maka diharapkan kelak janin tersebut lahir dan dapat berkembang dalam kondisi terbaiknya.
